在《幻塔》这款游戏中，烹饪是其中一个特色玩法，玩家可以通过收集不同的食材来制作各种料理，其中就包括“精品营养粥”。下面是制作“精品营养粥”的方法：
1、准备食材：需要准备1大米、1雀头薯、1火耳。
2、大米：可以在星岛班吉斯的食材商人处购买。
3、雀头薯：可以在沃兰地区的草地上找到，分布广泛，寻找难度不高。
4、火耳：在克罗恩地区也可以找到，同样分布广泛，容易获取。
5、食用效果
（1）可以增加20点饱食度，以及提升物理抗性15%和物理抗性330，效果持续1200秒。
（2）在面对物理伤害较高的BOSS时，能有效提高玩家的生存能力。
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